ニュース・ブログ

2022
10/15

10時間特訓の早朝もランニング!!

ブログ

今朝の画像です!!

 

10時間特訓の早朝も、当然ながらランニングです・・・・・

 

ここ最近・・・ずっと5キロしか走ってない(汗)

 

私は、忙しいだとか、仕事が立て込んで、なんて、

言い訳がましいことは言わない。

 

弱音は吐きたくないが、少しスランプかも。

 

 

膝に相当負担がかかってるんだろう。

膝の調子が今一つ・・・・・(泣)

 

若気の至りで、サッカーで膝を怪我して、

それ以来・・・・膝に爆弾を抱えたまま。

 

 

もちろん、走る前は、

股関節、膝は念入りにストレッチをしてる。

 

膝に負担のかからないフォーム、スライド・・・しっかりと教えてもらった。

常に意識して走ってるが・・・気づけば・・・我流に戻ってるんだろう。

 

友人Tが以前、指摘してくれた”フォームの乱れ”だ。

 

 

無意識のうちに、膝をかばうから、フォームが乱れるらしい

 

 

道具には頼りたくないが、やはりシューズも原因してるのか?

 

 

『無理な距離とスピードは設定しちゃダメ!!』

と言われていたが、

 

無意識のうちに、自分の中で、ハードルを上げてたのも確かにあった・・・・

 

 

やっぱり、友人Tに並走してもらいながら、アドバイスを仰ごう・・・

 

やっぱ・・・GPS時計も必要なのかな・・・・

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうごさいました。