今朝の画像です!!
10時間特訓の早朝も、当然ながらランニングです・・・・・
ここ最近・・・ずっと5キロしか走ってない(汗)
私は、忙しいだとか、仕事が立て込んで、なんて、
言い訳がましいことは言わない。
弱音は吐きたくないが、少しスランプかも。
膝に相当負担がかかってるんだろう。
膝の調子が今一つ・・・・・(泣)
若気の至りで、サッカーで膝を怪我して、
それ以来・・・・膝に爆弾を抱えたまま。
もちろん、走る前は、
股関節、膝は念入りにストレッチをしてる。
膝に負担のかからないフォーム、スライド・・・しっかりと教えてもらった。
常に意識して走ってるが・・・気づけば・・・我流に戻ってるんだろう。
友人Tが以前、指摘してくれた”フォームの乱れ”だ。
無意識のうちに、膝をかばうから、フォームが乱れるらしい
道具には頼りたくないが、やはりシューズも原因してるのか?
『無理な距離とスピードは設定しちゃダメ!!』
と言われていたが、
無意識のうちに、自分の中で、ハードルを上げてたのも確かにあった・・・・
やっぱり、友人Tに並走してもらいながら、アドバイスを仰ごう・・・
やっぱ・・・GPS時計も必要なのかな・・・・
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうごさいました。