先日、偶然にも夕方 “空き時間”が発生しました!!

と、言うことで“ロングウォーキング”をしました!!

“90分で15.8キロ” ウォーキングしました!!

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さぁ・・・・ゴールは、すぐそこ・・・・この時点で”15キロ”

一般成人の歩く平均速度は時速4.5キロ。

今回のロングウォーキング、私の平均速度は・・・時速10.53キロ!!

ご存知のように・・・

私は、4年間・・・・・毎日、欠かさず”早朝ウォーキング”してます。

こういう部分で素直に『継続は力なり』を実感できます。

4年間の積み重ねは、それなりのモノがあります。

“大型自動二輪免許取得”の次の『チャレンジ』を”フルマラソン” とし、

昨年秋より、準備を進めてましたが、

若い頃の”膝のケガ”(右前十字靭帯断裂)により断念しました。

今は・・・・膝の負担にならないよう・・・・ウォーキングを楽しんでます。

私のウォーキングは、いつも”早朝”です。

夕暮れ時の街の景色は、とても新鮮に映りました。

特に、大通りの”ビアガーデン”の混みようには・・・・びっくりでした(笑)

歳をとって、体力が落ちるのは当然です!!

何もせず、ただ、指をくわえていては・・・加速度的に体力は衰え、

それにともない、気力も一気に老け込むでしょう・・・・・

皆さんは・・・・健康にいいコト、何かやってますか?

思い立ったら、即行動です!! しかも、続ける!!

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

【追記】

健康のために・・・・・私は”青汁”を欠かしません。

それと・・・・・毎日”黒酢にんにく”も飲んでます。