天候にかかわらず1年365日ウォーキングしてます!!
今朝、4:45頃の画像です。
雨の日のウォーキングは意外にも楽しいものです。
実は、雨が降る日のウォーキングはとてもリラックス効果があるそうです。
というのも、
ストレス軽減やリラックス効果があるマイナスイオンが空気中に広がっているから。
さらには、雨音のリズムは脳が心地よさを感じるために必要な「自然のゆらぎ」でもある
ので、体と心に安らぎを与えてくれるそうです。
早朝なので車の通りもありません。
あたり一面、静寂に包まれてます。
雨音に耳を澄ませながらのウォーキング、とても癒されます。
境内でストレッチ・・・・
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。