整形外科医をされてるお父様がこうおっしゃってました・・・・

 

特に40代からは、

一日に数千歩しか歩かないと、すぐに足腰が弱まってしまう。

弊害はそれだけでなく、足腰が弱まると気持ちまで弱まってしまう。

『歩くこと』と『気持ち』は連動してる。

 

 

私は、1年365日、毎朝ウォーキングをしてます。

時間にして30分から90分です。

万歩計は持ち歩かない主義ですが、一日一万歩は軽くオーバーしてます。

それだけに、このお父様のおっしゃることが身に染みてわかります!!

 

 

毎朝、朝陽を体全体に浴びながら、ウォーキングしてます!!

そのせい(?)でしょう・・・顔はすでに、かなり黒くなってます(笑)

ウォーキングのゴールはいつもここです。

お参りした後は、境内で・・・・ストレッチです・・・・とても気持ちがいいです。

でっ・・・・『締め』はコレ!!・・・・実にウマいです。

 

健康のためにだとか、

ダイエットのためにだとか、そんなんじゃないんです。

 

歩くことが好きだから、早朝は特に気持ちがいいから・・・・ただそれだけの理由です。

 

気付けば、5年間、毎日歩いています。

その恩恵でしょう、、、

ジム通いしなくても

めちゃくちゃ、健康です。

大好きなバイクもまだまだ乗り回せてます。

 

コレもまた『継続は力なり』でしょう。

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。