整形外科医をされてるお父様がこうおっしゃってました・・・・
特に40代からは、
一日に数千歩しか歩かないと、すぐに足腰が弱まってしまう。
弊害はそれだけでなく、足腰が弱まると気持ちまで弱まってしまう。
『歩くこと』と『気持ち』は連動してる。
私は、1年365日、毎朝ウォーキングをしてます。
時間にして30分から90分です。
万歩計は持ち歩かない主義ですが、一日一万歩は軽くオーバーしてます。
それだけに、このお父様のおっしゃることが身に染みてわかります!!
毎朝、朝陽を体全体に浴びながら、ウォーキングしてます!!
そのせい(?)でしょう・・・顔はすでに、かなり黒くなってます(笑)
ウォーキングのゴールはいつもここです。
お参りした後は、境内で・・・・ストレッチです・・・・とても気持ちがいいです。
でっ・・・・『締め』はコレ!!・・・・実にウマいです。
健康のためにだとか、
ダイエットのためにだとか、そんなんじゃないんです。
歩くことが好きだから、早朝は特に気持ちがいいから・・・・ただそれだけの理由です。
気付けば、5年間、毎日歩いています。
その恩恵でしょう、、、
ジム通いしなくても
めちゃくちゃ、健康です。
大好きなバイクもまだまだ乗り回せてます。
コレもまた『継続は力なり』でしょう。
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。