学力を上げるためには、勉強ばかりしていればいいというものではない。
今年の夏は、短い!!
集中力を高めて、中身の濃い勉強を続けていくには?
まずは、なにはともあれ、健康!!
受験生にとって、勉強と同じくらい大切なのは、健康であること!!
いつも言ってることだが、決して、勉強の時間数ではない!!
何をどれだけ、やったのか?
すべては、ここだ!!
ダラダラと勉強して6時間?
であれば・・・
集中してやった3時間の方が圧倒的に良い!!
ところで、
勉強しているのになかなか成果が上がらない!!
意欲、集中力が低下してるように感じる。
疲れやすい。
気持ちが乗らない。
これらは、受験生なら誰もが経験することだろう。
原因は勉強不足だとか意志の弱さ、って決めつけてはいないだろうか?
実は・・学習成果やメンタルの不調の問題を解消するカギは、
君たちの生活習慣に潜んでたりする。
何が何でも、第2回全統マークで650以上達成しなければならない!!
と言って、睡眠時間まで削って、勉強時間に取り組むというのは、生活習慣が乱れ、
気力・体力が低下し、受験勉強においては、逆効果だ。
短い夏、生活習慣の見直しだ!!
そこで・・・・
①適度な運動だ
心身ともにさまざまなメリットがある!!
特に、早朝散歩、ランニングなどは最適だ。
②睡眠
眠りが浅いと寝ても疲れがとれず、昼間の勉強の集中度にも
影響が出る!!
眠りの質を向上させ、翌日に疲れを残さないことだ!!
この他にも、食事面、環境面など、小さな心がけで生活習慣は変えられるものだ!!
話をまとめよう!!
この夏、限られた時間、中身の濃い、勉強を行うために、
その勉強を支える生活習慣も勉強と同じように
意識的に取り組んで欲しい!!
ただし、気負うことなく!!
自然体でね・・・・・・
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました!!