私の影響を受け、早朝ウォーキングを始めたという保護者の方もいらっしゃいます!!
別に”押しつけ”するつもりは120%ありません(笑)
夜のウォーキングをされてる方も実際にいらっしゃいますし、
そもそも、体を動かすのが苦手・・・という方もいらっしゃるでしょう・・・
私の場合・・・・ちょっとしたきっかけで、早朝ウォーキングを始めたのが4年前。
以来・・・”ドはまり”し、それにより、毎日欠かさず早朝ウォーキングをするようにな
りました。
雨の日も、猛吹雪の日も・・・・・毎日欠かさず。
神社巡りウォーキングもするようになりました。
さて・・・今朝の4:15頃の画像です。
早朝の澄んだ空気の中を歩くことで、とても爽やかで生き生きとした気分になります。
からだや脳がスッキリと目覚め、
完全にリフレッシュした状態で、最高の1日のスタートを切ることが出来ます。
早朝、決まった時間に目覚めるためには、当然ながら”早寝”です。
私は22:00には爆睡してます(笑)
そうすることで、自然と健康的で規則正しい生活習慣が作られていきます。
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。