今朝　4:15の画像です。

5時を過ぎると、続々と色々な人たちでにぎわうこの通りも、

この時間帯は、この通り・・・・・・・

とても静かでさわやかな早朝です。

今朝は・・・・磯の香りがします・・・・理由は分かりません(笑)

土の匂い、緑の匂い、そして磯の匂い・・・・・

とても、懐かしく安心する”香り”です。

 

『体育』を専門職としている友人Tによると・・・

早朝ウォーキングで朝陽を浴びると”セラトニン”というホルモンが活性化するそうです。

まぁ・・・・結果として体内時計をリセットして身体を休憩モードから活動モードにしっ

かりと切り替えてくれるそうです。

 

私には『?』ですが、

この4年間、毎日欠かさず早朝ウォーキングさせてもらってます。

 

ハッキリ言えることは、

 

 

 

『健康的な生活リズム』

 

 

 

これに尽きます!!

 

週末は・・・・息つく暇もなく、授業がモリモリ!!

 

だからこそ・・・・早朝ウォーキングは、私にとってはなくてはならないモノ。

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。