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2024
2/10

早朝ウォーキング 2/10.

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2/10(土) 午前4:30。

 

なぜ、そんな、朝早くからウォーキング?

 

シンプルに『楽しいから』である。

 

 

『目』で歩き、『耳』で歩く・・・・

 

 

歩けば・・・

結果として

ベストパフォーマンスの維持になり、

ダイエットになり、

足腰が丈夫になり、

病気の予防にもなり、

リラックス効果にもなる。

 

早朝ウォーキングをするようになって5年。

正真正銘の”早寝早起き”になった。

いまだ、風邪、ひとつひいてない。

 

これもまた『継続は力なり』の賜物だ。

 

 

お気に入りのスポットでストレッチをして・・・・締めはコレ。

 

 

ウォーキングは時間も場所も選ばない手軽な趣味だ。

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。