2/10(土) 午前4:30。
なぜ、そんな、朝早くからウォーキング?
シンプルに『楽しいから』である。
『目』で歩き、『耳』で歩く・・・・
歩けば・・・
結果として
ベストパフォーマンスの維持になり、
ダイエットになり、
足腰が丈夫になり、
病気の予防にもなり、
リラックス効果にもなる。
早朝ウォーキングをするようになって5年。
正真正銘の”早寝早起き”になった。
いまだ、風邪、ひとつひいてない。
これもまた『継続は力なり』の賜物だ。
お気に入りのスポットでストレッチをして・・・・締めはコレ。
ウォーキングは時間も場所も選ばない手軽な趣味だ。
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。