“肥満症”のヒトたちは冬に骨折しがち。
とある大学で体育の非常勤講師してる友人が，言ってた言葉だ。
彼は数年前、肥満症を克服し、
65歳を超えてもなお、フルマラソンに出場してる。
そりゃ・・・説得力はハンパない。
彼は、体育の非常勤講師をする傍ら、
大小様々なセミナーの講師としてあちこちで、
自分の体験談も交えながらの健康増進のための講演もしている。
彼が言うには・・・・・・・・・・・・・・
40代以降では、生活習慣が病気の発症リスクに直結する。
生活習慣の中でもとりわけ、食生活、睡眠、運動。
これが留意すべき基本三要素。
若さを保ちたければ『歩け』とのこと。
アンチエイジング = 痩せる ではないそうだ。
アンチエイジングの本質は
アンチエイジング ＝ 肥満予防
だそうだ。
まさに、日頃の意識と行動。
すべてに通じる言葉だ。
本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。