ご存知のように、
連日、朝早くから夜遅くまでビッチリ授業をさせていただいております!!
今もなお、基本的に、早朝ウォーキング以外は、外出を控えております。
規則正しい生活を送る。
一日、しっかりと3食をとる。
十分な睡眠時間を確保する。
これを3本柱とし、私自身も健康、コロナ感染には最大限の注意を払ってます。
とはいえ・・・・・
私も、膝・腰に爆弾を抱えてる身、
私の意志とは裏腹に、体が言う事を聞かなくなることがあります。
そういう時は、無理をせず、休むよう心掛けております。
どうか、ご理解とご協力をお願いいたします。
本日も最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。