『ひとつ前の駅で降りて歩く』・・・・友人Tが実践してます。

かれこれ・・・2年近くになるでしょうか。

 

『生活習慣病の予防には、適度な運動を毎日継続する』

 

彼を見てて『継続は力なり』とは、こういうことなんだ・・・このように実感できます。

 

 

私の場合は、毎朝5～10キロのウォーキングの他に、

『一駅前で降りる』も実践してます。

人一倍『運動習慣』には気を付けてます・・・・・

 

なぜなら

昔の友人(塾講師)が、

メタボ➩肥満症➩心筋梗塞　で若くして亡くなる。

という経験をしてるからです。

 

 

 

先日、所用で手稲まで行きました・・・・もちろん一駅手前の稲積公園駅で降りて、

ウォーキングしました、時間にして12分。

はいっ・・・・手稲到着です。

 

友人Tによると・・・・”一駅手前”よりも”二駅手前”だそうです。

 

距離にもよりますが、一駅分歩いた程度で期待するだけのダイエット効果を得るのは難し

いそうです。

『歩くこと』で血流の促進、気分転換、リラックス効果など健康増進にはつながるそうで

すが、”痩せたい”と言う場合はまた話は別だそうです。

ちなみに、この友人は、体育の専門家で、某大学で体育の非常勤講師をしてます。

 

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

絶好のチェアリング日和、いつものお気に入りのロケーション!!

すでに、ソロキャンパー、3組もいました。

秋の”ソロキャンパー”・・・・・・ガッチガッチの本格派の方々です。

今日はこれも持参!!

こんなにもコンパクトな焚き火ですが・・癒されます・・・・

パチパチと・・・・この音・・・・最高です!!

360度のパノラマビュー!!   さえぎるものは何一つありません。

実は・・・・ここは、知る人ぞ知る　札幌近郊の”隠れた人気のキャンプスポット”

 

人気の秘密がコレ!!　　　大パノラマの田園の夕陽!!

 

天気のいい日、運が良ければ、こんな素晴らしい夕陽を見ることが出来ます・・・・

 

 

 

さて・・・・・せっかくの秋晴れ・・・・チェアリングだけでは、もったいない!!

大自然の中で食べるジンギスカンにホルモン・・・・美味しいに決まってます!!

食後は、もちろん・・・・

最高に贅沢なコーヒーでした!!

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

『毎日の英作』ばかりじゃ、ちょっとマンネリ(?)・・・・・

ということで、昨日から『毎日の和訳』も入れていくことにしました。

 

大切なことは『毎日』やるっ!!

 

それが、英作であれ、和訳であれ。

すでに・・・スタートして3か月です!!

成果は確実に現れてます!!

 

ただし・・・・

 

単なる義務感のみでダラダラとやるのは、全く意味のないこと!!

 

 

それは『継続』ではなく『惰性』!!

 

 

『惰性』で成果が出ますか?

 

 

しっかりとした意識を持ち続けること。

『継続は力なり』の

『継続』の意味を履き違えないように。

 

上達する！

上達のために毎日やる！！

まさに“薄皮一枚”の積み重ねです。

 

もちろん・・・・大晦日も元旦もやります!!

 

高校入試の前日もやるし、次の日もやります!!

 

 

 

『小さなことの積み重ね』=  『薄皮一枚の積み重ね』

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

先日、あるお母様から『私の朝活』に関するご質問をいただきました。

 

せっかくなので、これをブログの”ネタ”にさせてもらいつつ、

お答えさせていただこうと思います・・・・・・

 

 

元々、私は典型的な『夜型人間』でした。

 

塾講師をやってる以上『夜型』はその勤務形態により『仕方のないこと』です。

 

ところが・・・

 

『仕方のないこと』➩『当たり前のこと』➩『塾講師にとっての常識』

これが、キケン!!    ・・・・・私はこう思ってました。

 

以前『塾講師の常識は、世間の非常識』と揶揄されたこともありました・・・・

(今はどうか分かりません)

 

 

例えば具体例を一つ。

 

今、市内の小、中学校、高校ではインフルエンザが猛威を振るってます。

学級閉鎖、学校閉鎖が相次いでます・・・・・しかし、塾は?

普通にいつも通りやってるのがほとんどでしょう。

これって、冷静に考えたら、かなり非常識なコト・・・・・

子を持つ親なら、みな、こう思うことでしょう。

 

コロナの時も、そうでしたね(笑)

 

こういう”感覚”は・・・・・キケン・・・・私はそう思ってます。

 

 

 

さて・・・・そんな私が　『朝型へとシフトしなきゃ!!』とハッとしたのは、

長女が幼稚園に通うようになってからです。

 

長女が幼稚園バスに乗るのを見届けて、行ってらっしゃいをしたいっ!!

いや・・・しなきゃ!!     こう思ってたからです。

 

当時、幼稚園バスは自宅の前で長女を乗せてました・・・・

リビングの窓から顔を出して、行ってらっしゃい!!  は出来ます。

 

いくら、仕事で帰りが夜遅いとは言え、

長女が幼稚園バスに乗るのに、父親は、ぐーすか、ぐーすか寝てていいの?

普通に朝早く起きて、長女が幼稚園バスに乗るのを見届けたい!!

 

塾講師だから夜遅くまで仕事　➩　翌日、遅くに起きるのは普通

という自分がマズイ・・・・と思うようになりました・・・

 

学校が始まるのも朝、

幼稚園が始まるのも朝・・・・・

 

子どもたちは、普通に”朝型”

 

朝型へシフトしなきゃ・・・・・こう思ったのです。

 

たとえ、仕事が”典型的な夜型”であっても、

子どもたちは、当たり前のことですが・・・・『朝型』

 

以来・・・・・

私は、長女が幼稚園のある日の殆どは、リビングの窓から、手を振り、

行ってらっしゃいをしてました・・・・・

 

ここから、私の『朝型』が始まりました・・・・

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 

日本で一番難しいのは京大数学か一橋数学、もしくは東工大数学。

 

京大文系数学の過去問演習の一コマです・・・・

京大数学は、昔から『論証の京大』と言われるように、

東大のように『～の値を求めよ』という求値問題主流に対して、

『～を示せ』というえ論証問題がほとんどです。

 

さらに特筆すべき特徴として・・・・

『どこから手を付ければいいのか、全く見えない!!』

ということで・・・・そういう問題を取り上げました。

京大過去問を解いた受験生は、『難しい』『何をやっていいのかわからない』

『どうしてそんな解法が思いつくのか分からない』と言います。

京大数学は『発想』ではありません!!　　『洞察力』です!!    

具体的な数値で実験してみます!!

このとき、何が見えるか?

というより、何を見つけ出すか?

もっと言えば・・・・解答の突破口をどう、たぐりよせるか?

これが『洞察力』です。

 

京大数学を攻略するカギは、この　“洞察力”

 

 

この”洞察力”は・・・・・京大過去問を解くことで養われ、磨かれていきます!!

 

だから、私は、生徒にこう言ってます!!

京大の問題が解けるようになる近道は、京大の過去問を解くこと!!

 

 

ちなみに・・・・

4年前、京大農学部の現役合格者を輩出してます!!

 

 

 

本日も、最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。